【STRETCH  HEROが目指す美しい姿勢】

見た目だけでなく体の機能を高める

美しく、動けるカラダへ

 

 

 

当店ではストレッチ後に、コリにくい体・キレイな体をつくるための「スタイルアップ・エクササイズ」を行います。

 

姿勢を維持する筋肉(姿勢保持筋)のストレッチをした後に行うことで、無理なく良い姿勢を維持することができます。

 


【立ち姿勢・座り姿勢】

 

ストレッチ前後の姿勢の変化です。

 背骨のS字(生理湾曲)を整えることで深い呼吸が出来る姿勢へ導いていきます。

見た目だけでなく、『疲れにくい体』『コリにくい体』をつくります。




姿勢は集中力にも影響を与える

猫背姿勢(頭が前に出た状態)では脳への酸素供給が1/3まで低下してしまい、脳が酸欠状態になってしまいます。

 


 

姿勢が悪いと見た目が悪いですよね。しかしそれ以上に、疲れやすくコリやすい体、老けやすい体になってしまうのです。

 

正しい姿勢に戻すことで、メリハリのある美しい体、老けにくい体、疲れにくい体へと変わります。悪い姿勢はクセもあるので、定期的にストレッチを受けて指導を受けることで、柔軟性のアップと良い姿勢の習慣が身につくようになります。

 

 

もちろん柔軟性(体の動かしやすさ)もこれだけアップします。

↓↓


 

【柔軟性】

 

   ・後屈

   ・肩の動き(腕を上げる)

   ・首の動き



〈後屈〉



〈肩の動き(腕をあげる)〉



〈首の動き〉


 

姿勢がキレイになって柔軟性がアップすると健康になるだけでなく疲れにくくしなやかな体、美しい体へと変わっていきます。 

ストレッチ後、その場で体の変化を感じてください。