昔から体が硬く前屈も全くできませんが大丈夫ですか?


はい。

当店ではまず、あなたの体の状態、柔軟性、お困りの点、目標など

しっかりお話を伺い、あなたに最も合ったストレッチメニューを

つくっていきます。

そのため、ストレッチ手技や時間、お伝えするセルフストレッチ

の方法など人によって様々です。

 

当店に来店される方の多くは、やはり体の硬さを気にされています。

『体を変えたい。』と思われているあなたのために

私たちトレーナーは全力でサポートいたします。

 

『本当に体が硬く、初めは行くのが恥ずかしかったけど、勇気を出して行って良かった。』

 

と、とてもうれしいお言葉を頂いております。

こちらのページにもまとめていますのでぜひご覧ください。

 

 

 

特にスポーツや運動をしていませんがストレッチは必要ですか?


はい。

ストレッチというと運動やスポーツとセットのイメージがありますが、

特に運動をしていない方でもストレッチを行うことで、

 

・姿勢が良くなり美しい(元気な)印象に!

・疲れを残さない、疲れにくい体になる

・血管年齢が若返り様々な病気(生活習慣病を含む)の予防になる

・体の不調(肩こり・腰痛・背中のはりなど)の解消と予防になる

など多くのメリットがあります。

 

 

 

 

1人で行うストレッチと何が違いますか?


1人で行うストレッチはどうしても身体に緊張が入ってしまいます。

これは、重力を感じてしまったり、ストレッチのポーズをつくる時に

力が入ってしまうためです。

ストレッチ専門店では主に横になった状態で身体を預けていただきますので、

余計な力が入らずより高いストレッチ効果を得ることができます。

 

 また、自己流のセルフストレッチは無理な方向へ筋肉を伸ばしたり

間違った方法で行ってしまい、体を痛めてしまう恐れがあります。

正しい方法で効果的なストレッチを行なえることもストレッチ専門店のメリットです。

 

『1人では絶対に伸ばせない!』『普段意識してなかった所も伸びる!』

といったお声も多くいただいてます。

 

 

 

 

どのくらいのペースで通ったらいいですか?


初めのうちはストレッチ習慣をつけるために週1~2回をおすすめしています。

もちろんその方のライフスタイル、身体の状態などをみながら

今後のストレッチプランを一緒に立てていきます。

 

次回まで間隔が空く場合は、セルフストレッチや普段から意識して頂きたい事(姿勢や呼吸など)をお伝えいたします。

 

 

 

もともと身体が柔らかいのですが通ったほうがいいですか?


ストレッチは柔軟性をあげるだけでなく、様々な病気の予防にも

効果があるとされてます。

そして健康な体を維持するとともに、

 

・しなやかな身体をつくる!

・いつまでも若々しく健康に過ごせる!

・美しい姿勢で見た目だけでなく身体の中からも美しく!

 

など多くのメリットがありますので、体の柔らかい方もぜひ

継続して通ってみてください。

 

 

 

 

 

持ち物は何か要りますか?


運動シューズ等持ち物は特に必要ありませんが、 

動きやすい服装でお越しいただくか、着替えを持っていらしてください。

初めての方は来店前にあらかじめ

こちら(はじめての方へ)をご確認ください。

 

 

 

 

小学生の子供も受けれますか?


はい。当店には現在5歳(年中)のお子様も通われています。

 

この頃の習慣は将来の生活を大きく左右するほど大切な時期です。

年齢に合わせたストレッチ体操や姿勢指導を中心に行っていきます。

詳しくはこちらKIDS STRETCHをご覧ください。

 

小学生以下のお子様に関しては一度ご相談ください。

 

 

 

 

 

小さい子供を一緒に連れて行ってもいいですか?


ご予約時にお知らせいただければ、ストレッチ中は別のスタッフが

お子様をみさせていただくことも可能です。

(プロではありませんので、できる範囲での子守りとなります)

特に子育て中の方は、産後の体型の崩れを戻すために、また育児で

疲れた体をほぐすために、ぜひストレッチを受けていただきたいです。

 

 

 

 


ご予約・お問い合わせはこちらより↓